Arrozarekin egindako curry izoztua, abalone nutrizioa, osasuna eta azkartasuna, prestatutako platerak
Ezaugarriak
1. Aukeratu osagairik onenak
- Abalonea txinatar osagai tradizional eta baliotsua da, itsaski onenen artean sailkatuta dagoena. Elikadura aldetik aberatsa da, hainbat aminoazido, bitamina eta oligoelementutan aberatsa. Abalonearen lehengaiak "Captain Jiang" nekazaritza ekologikotik datoz, fresko arrantzatuta. Kontu handiz egosi ondoren, zapore goxoa du.
- Arroz izoztua arroza osagai nagusia duen jaki goxoa da. Arroza prozesatu eta plastikozko poltsetan sartzen da izozteko, jendeak erraz jan dezan eta arrozak bere jatorrizko zaporea, gozoa eta zaporetsua, mantendu dezan ale osoekin.
- Vieira lehorrak proteina, karbohidrato, erriboflabina eta kaltzio, fosforo, burdina eta beste mantenugai batzuetan aberatsak dira, sodio glutamatoan aberatsak dira eta zapore oso freskoa dute.
2. Abalonea hobea da bieira lehor osoak gehituz.
3. Nola jan
- Jangarri metodoa 1: Desizoztu curry abalonea eta bota ontzi batean. Jarri mikrouhin-laberako ontzi batean 2-3 minutuz edo jarri poltsa osoa ur irakinetan 3-5 minutuz. Ez da beharrezkoa arroza berriro berotzea. Sartu mikrouhin-labean eta berotu 2-4 minutuz. Nahastu arroza eta curry abalonea ondo, edo zerbitzatu zure barazki gogokoenekin.
- 2. metodo jangarria: Beste metodo errazago bat, leheneratu den curry abalonea eta arroza plater batean nahastu eta mikrouhinean berotu dezakezu 2-4 minutuz.
