Izoztutako curry abalone arroz elikadura, osasun eta azkartasunarekin, prestatutako platerak
Osau
1. Aukeratu osagai onenak
- Abalone txinatar osagai tradizionala eta baliotsua da, lau itsaski onenen artean sailkatzea. Nutrizioan aberatsa da, aminoazido, bitamina eta arrastoen elementuetan aberatsa da. Abalone-ren lehengaiak "Jiang kapitaina" nekazaritza ekologikoko oinarrian datoz, harrapatu berri dutena. Arretaz egosi ondoren, gozoa da.
- Arroz izoztua osagai nagusia arroza den jaki bat da. Arroza prozesatu eta izozteko plastikozko poltsetan sartu da, beraz, jendeak erraz jan dezake eta arrozak jatorrizko zaporea, gozoa eta zaporetsua izan dezake ale osoekin.
- Lehorgailu lehorrak proteina, karbohidratoak, erriboflavina eta kaltzio, fosforo, burdina eta bestelako mantenugaiak aberatsak dira, monosodium glutamatoan aberatsak eta zapore oso freskoak.
2. Abalone hobeto egiten da lehortutako eskaloi osoak gehituz.
3. Nola jan
- 1 metodo jangarria: desegin curry abalone eta bota ontzi batera. Jarri mikrouhin-seguruen edukiontzian 2-3 minutuz edo jarri poltsa osoa 3-5min ur irakiten sartu. Ez da arroza berreskuratu beharrik. Jarri mikrouhinean eta berotu 2-4 minutuz. Arroza nahastu eta curry abalone ondo, edo zerbitzatu zure barazki gogokoenekin.
- 2. metodo jangarria: beste metodo errazagoa, zaharberritutako curry abalone eta arroza plater batean ere nahastu ditzakezu eta mikrouhin bidez berotu 2-4 minutuz.
