Jatorrizko ganbak azala
Osau
- Osagai nagusiak:Lianjiang Ganbak (Lianjiang Mao Ganbak txinatarrek aukeratutako eguzkia lehortu, arretaz hautatuta, osorik hautatuta, kolore bizia, distiratsua, ez da gehigarririk, zapore goxoa, Fujian, Txinan, Txinan (Txinan).
- Gustura:Argia, lehorra eta ez gazia, haragi irmoarekin.
- Egokia da:Adin guztientzako egokia (itsaski alergia dutenak izan ezik)
- Osagai nutritiboa:Ganbak larruazala oso elikagarria da eta kaltzio, potasioa, iodoa, fosforoa, magnesioa eta bitamina eta aminphylline bezalako mineral ugari ditu, baita proteina aberatsak ere, batez ere ganbak larruazaleko mineral kopurua, bereziki aberaski aberatsak baitira.
- Funtzionatzea:Ganbak larruazala efektu laktogenikoa du, eta ganbak elikagai, amatasun eta pediatriako efektu tonikoetan aberatsak dira; Ganbak larruazala kaltzio aberatsa da, kaltzio gabeziak egiteko modu ona da, eta kaltzio osagarriak odol kolesterola murrizten laguntzen du, emakumeen hilekoaren sindromea hobetzen laguntzen du. Astaxanthin ganbak ere mantenugai garrantzitsua da, efektu antioxidatzaile bat duena eta dentsitate gutxiko lipoproteinen lipoproteina lipoproteinen oxidazioa luzatu dezake eta bihotza babesten du; Gorputza indartzen du, eta adinekoek beren osteoporosia prebenitu dezakete kaltzio gabeziaren ondorioz, ganbak aldizka janez. Adinekoen otorduetan ganbak larruazala jartzea ona da gosea hobetzeko eta gorputza indartzeko.
Gomendatutako errezeta
Loofah Ganbak Lehortutako Arrautzak
Moztu Loofah, onddo eta tipula berdea eta alde batera utzi. Pour olioa zartagin batean bota eta eraman ezazu% 80 beroa.
