Sardinzar Ondu Izoztuak Orkatzekin
Ezaugarriak
- Kolore:Gorria, horia, berdea
- Dastamena:Sardinzar eta kapelinaren konbinazio bat kolore erakargarria duena, freskoa baina ez arraintsua, geruza anitzeko ehundura, kurruskaria eta gozoa.
- Nutrizio osagaia:Herriak, fosfolipidoetan aberatsa, osasun kardiobaskularrean eragin miragarria du, odol-presioa pixkanaka jaitsiz eta aterosklerosiaren tasa motelduz, eta haurdunaldian fetuaren garunaren garapenean eragin onuragarria du;gainera, sardinzarren kaltzio-eduki aberatsak osteoporosia prebeni dezake.
Capelin orratzak, mineraletan, oligoelementuetan eta proteinetan aberatsak, eragin onuragarria du larruazaleko osasunean eta larruazala zaintzen.Gainera, gibela garbitzeko eta sua kentzeko eta begiak argitzeko eragina du, batez ere ume txikien begientzat.
Gomendatutako Errezeta
Hering xerra Arrain Orkatz Sushiarekin
Prestatu ondutako sardinzar xerrak freskoak eta izoztuak. Prestatu sushi arroza, sushi banbuko gortinak, algak eta beste tresna batzuk, hala nola labanak, moldeak eta abar. Jarri izoztutako sardinzar xerrak orkatzekin, arroz berdinduaren gainean eta moztu itzazu entsalada-jantziarekin. ketchup, wasabi saltsa, etab. Edo izoztutako sardinzar xerrak orkatzekin nahastu arrozarekin eta jarri moldean zure sushi forma egiteko.
Hering xerra Arrain Orkatz Entsaladarekin
Prestatu itsaskiko osagaiak, hala nola izokina, otarrainxkak eta barazki gordinak, hala nola, letxuga eta shiso hostoekin, ondo uztartzen direnak orkatzekin ondutako sardinzar xerrak. dieta batean.
